Bí quyết để có được một đôi mắt khỏe đẹp tự nhiên

Đôi mắt được ví như “cửa sổ tâm hồn”, bởi vẻ đẹp của mắt chiếm đến 30% vẻ đẹp của khuôn mặt. Hãy duy trì nhan sắc “mãi mãi tuổi 20” của bạn bằng cách học hỏi những bí quyết để có được một đôi mắt khỏe đẹp tự nhiên.

Để có được đôi mắt long lanh, tinh anh và cuốn hút, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống bổ dưỡng cho đôi mắt, bảo vệ, che chắn cho mắt, và những bài tập thể dục tập luyện cho mắt. Cụ thể như sau

Bí quyết để có được một đôi mắt khỏe đẹp tự nhiên bằng chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống là bí quyết để có được một đôi mắt khỏe đẹp tự nhiên cơ bản nhất. Theo các bác sĩ, một chế độ ăn uống nhiều vitamin và các khoáng chất (A, C, E và các khoáng chất kẽm) sẽ giúp bạn ngăn chặn sự tiến triển của thoái hóa điểm vàng. Những chất này có trong dâu tây, chocolate đen, chất chống oxy hóa, rau bina, cá hồi, cà rốt, khoai lang, ớt, quả óc chó, bơ, bông cải xanh,…

Chế độ ăn uống là bí quyết để có được một đôi mắt khỏe đẹp tự nhiên từ bên trong và hiệu quả duy trì lâu hơn cả

Chế độ ăn uống là bí quyết để có được một đôi mắt khỏe đẹp tự nhiên từ bên trong và hiệu quả duy trì lâu hơn cả

Đồng thời những món ăn giàu Lutein và zeaxanthin thường có đặc tính chống oxy hóa và cải thiện mật độ sắc tố ở điểm vàng. Bởi sắc tố này giúp bảo vệ các tế bào, thông qua việc hấp thụ và che chắn mắt trước ánh sáng màu xanh và tia cực tím thừa. Bên cạnh đó, bạn cũng cần ăn thêm các loại thực phẩm chứa axit béo DHA omega-3 tốt cho sức khỏe của võng mạc. Axit béo DHA (docosahexaenoic acid) omega-3 trong cá hồi, dầu thực vật,…

>>> Xem thêm: Phun thêu lông mày ở Thu Cúc có đẹp và trông có tự nhiên hay không?

Những lưu ý khi làm việc với máy tính

Sử dụng máy tính nhiều là nguyên nhân khiến mắt bạn cảm thấy mệt mỏi. Bạn nên đặt máy tính hoặc bàn làm việc ở những nơi có độ sáng thích hợp, không chói lóa nhưng cũng không quá tối. Ngoài ra, sau 2 tiếng nhìn vào màn hình hoặc đọc sách bạn cũng nên dành ra từ 1-2 phút để nhắm mắt và thư giãn để tránh mắt làm việc quá sức.

Bên cạnh đó chế độ làm việc giảm căng thẳng và ngủ nghỉ đúng giờ cũng là bí quyết để có được một đôi mắt khỏe đẹp tự nhiên tốt nhất.

Bí quyết để có được một đôi mắt khỏe đẹp tự nhiên bằng cách tập thể dục cho mắt

Cũng như các bộ phận khác trên cơ thể, mỗi ngày bạn dành ra khoảng 10 phút để tập thể dục cho mắt. Bài tập cho mắt rất đơn giản, bạn chỉ cần tập trung và nhìn vào các không gian rộng, đặc biệt là cây xanh. Sau đó, hãy chớp mắt nhanh 10 lần để giúp tăng cường tuần hoàn máu.

Một Chế độ ăn uống là bí quyết để có được một đôi mắt khỏe đẹp tự nhiên từ bên trong khác đó là những bài tập thể dục cho mắt

Mỗi ngày hãy dành riêng ra 10 phút để nhắm mắt, thư giãn và cho đôi mắt nghỉ ngơi

Đeo kính râm bảo vệ đôi mắt khi ra nắng

Bạn lưu ý rằng những ánh sáng từ tia cực tím các tác động tiêu cực đến mắt, làm mắt bạn bị lóa, mệt mỏi và vùng da quanh mắt sạm hơn. Bởi vậy, trước khi đi ra ngoài bạn nên đeo kính râm và che chắn cho mắt.

Khi chọn kính râm, bạn cần chỉ số SPF để bảo vệ mắt khỏi tia cực tím UVA và UVB. Thông thường, chỉ số SPF bảo đảm phải trên mức 30.

Thẩm mỹ khắc phục nhược điểm mắt nhăn nheo, da trùng và nhiều bọng mỡ

Nếu trong trường hợp, do vấn đề cơ địa, dẫn đến vùng da mắt của bạn xuất hiện những nhược điểm như: Có nhiều nếp nhăn, tình trạng sụp mí, bọng mắt lớn,… ảnh hưởng trực tiếp đến thẩm mỹ của đôi mắt, bạn cũng đừng quá buồn phiền. Bởi,  với thành tựu của công nghệ thẩm mỹ hiện nay, bạn chỉ cần mất 25-35 phút để thực hiện tiểu phẫu cắt mí Hàn Quốc để khắc phục hết những dấu hiệu lão hóa của đôi mắt cho đôi mắt trẻ trung, cuốn hút.

bi-quyet-de-co-duoc-doi-mat-khoe-dep-tu-nhien-2

Cắt mí Hàn Quốc là dạng tiểu phẫu thẩm mỹ giúp bạn khắc phục những dấu hiệu lão hóa của đôi mắt, cho đôi mắt đẹp tự nhiên và siêu cuốn hút

Hiện tại, ở Thu Cúc, cắt mí Hàn Quốc là một trong những dịch vụ thẩm mỹ được các chị em phụ nữ yêu thích và ưa chuộng nhờ hiệu quả thẩm mỹ, nhanh chóng và an toàn. Hãy liên hệ với các chuyên viên thẩm mỹ của Thu Cúc qua tổng đài 1900 5588 96 ngay hôm nay để được tư vấn bí quyết để có đôi mắt trẻ trung, xinh đẹp.

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp
phẫu thuật

Được chọn bác sĩ theo
mong muốn

Phẫu thuật tại phòng mổ
vô khuẩn một chiều

Trang thiết bị y tế và
kỹ thuật mổ hiện đại

Sắp xếp lịch mổ
nhanh chóng

Chăm sóc hậu phẫu
chu đáo

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp
phẫu thuật

Được chọn bác sĩ theo
mong muốn

Phẫu thuật tại phòng mổ
vô khuẩn một chiều

Trang thiết bị y tế và
kỹ thuật mổ hiện đại

Sắp xếp lịch mổ
nhanh chóng

Chăm sóc hậu phẫu
chu đáo

Đặt lịch khám và phẫu thuật
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *