Uống nước lá sen khô có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe?

Uống nước lá sen – cơ thể khỏe mạnh, mặt xinh, dáng đẹp!!!

Trong nhiều thế kỷ, cây sen được coi là biểu tượng của sự thuần khiết trong truyền thống Ấn Độ Giáo và Phật Giáo. Nó không chỉ được coi là thực phẩm lành mạnh mà còn là một loại thuốc bổ tiềm năng. Tất cả các bộ phận của cây sen bao gồm rễ, hoa, hạt hay bao gồm cả lá đều có lợi, đặc biệt là lá sen. Để hiểu hơn về lá sen khô có tác dụng gì? Bạn có thể tìm hiểu trong bài viết bên dưới đây nhé.

1. Lá sen là gì?

Lá sen (lá sen khô) hay còn được gọi là folium nelumbinis, từ lâu đã được biết tới là một thảo mộc cực kỳ bổ dưỡng. Đối với những người đang muốn điều chỉnh cân nặng thì có thể giảm cân bằng lá sen. Trà lá sen là một lựa chọn tốt vì nó vừa có thể đốt cháy chất béo dư thừa, loại bỏ tình trạng táo bón và gây lợi tiểu. Ngoài giảm cân, thì nó còn có thể ngăn ngừa các tình trạng bệnh ở người trưởng thành. Hơn thế, nó cũng được sử dụng như một phần quan trọng trong các món ăn Châu Á.

Thực tế, lá sen được thu hoạch vào mùa hè và mùa thu sau đó nó được sấy khô dưới ánh nắng mặt trời với độ ẩm dưới 30%, loại bỏ cuống lá, gấp lại thành hình bán nguyệt hoặc quạt gấp, sau đó sấy khô kỹ. Từ đó, chúng ta đã có được lá sen khô để sử dụng rồi.

Các thành phần hóa học chính trong lá sen bao gồm: roemerine, nuciferine, nornuciferine, armepavine, nucuciferine, armepavine, neguciferine, n-nornuciferine, anonaine, liriodenine, asimilobine, n-norarmepavine axit tartaric, axit gluconic, tannin,… Chính vì những thành phần này mà nó cực kỳ bổ dưỡng này mà lá sen khô cực kỳ hữu ích đối với sức khỏe và vẻ đẹp của con người. Vậy tại sao bạn không sử dụng lá sen lá sen giảm cân, cải thiện sức khỏe và chữa bệnh chứ đúng không?

2. Tác dụng cả lá sen, uống nước lá sen khô có tác dụng gì?

Lá sen khô thường được dùng để pha trà lá sen hoặc làm các loại thuốc trong y học cố truyền. Sở dĩ nó được ưa chuộng là vì có nhiều lợi ích tuyệt vời sau đây (nguồn: https://www.teatoxaustralia.com)

– Giảm cholesterol: pha trà lá sen có thể rất tốt cho việc giảm cholesterol vì nó có thể ngăn chặn sự hấp thụ chất béo

– Bệnh tiểu đường: các thành phần trng lá sen có thể làm giảm lượng đường trong máu

– Gan nhiễm mỡ: trà làm từ lá sen cũng có thể giúp chữa bệnh gan nhiễm mỡ

– Giải độc: trà lá sen có thể rất tốt để giải độc máu và có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh

– Hạ huyết áp: Lá sen là một thuốc giãn mạch tốt có thể giúp hạ huyết áp

– Khả năng sinh sản: những người đàn ông bị xuất tinh sớm có thể thấy rằng trà sen giúp điều trị bệnh của họ. Ngoài ra, phụ nữ có thời gian nặng có thể thấy rằng trà có thể làm giảm lưu lượng máu

– Giải nhiệt: trong y học cổ truyền, trà lá sen được sử dụng như một loại thuốc giải nhiệt giúp bạn khỏi phát ban nhiệt và làm mát các cơ quan nội tạng

– Sức khỏe của tim: vì lá sen chứa đầy chất chống oxy hóa, chúng có thể làm tăng lưu lượng máu đến tim và hạ huyết áp

– Chống viêm: lá sen khô pha trà hoạt động như một chất chống viêm tuyệt vời có thể giúp giảm đỏ, sưng và đau

– Giảm cân: tác dụng của lá sen khô giảm béo là cực kỳ hiệu quả. Lá sen có thể giúp ngăn chặn carbs và chất béo được hấp thụ, và có thể tăng cường trao đổi chất của bạn vì nó có chứa L-Carotene

– Chống nấm: chà xát lá hoặc bột lá sen khô trên các khu vực bị nhiễm bệnh có thể tiêu diệt nấm giun đũa và hoạt động tốt cho thức ăn của vận động viên. Nó cũng là một chất kháng khuẩn có thể tiêu diệt vi khuẩn xâm nhập một cách tự nhiên

– Gan khỏe: trà lá sen có thể giúp thúc đẩy các chức năng gan khỏe mạnh

– Chất làm se: Lá sen rất có chất làm se và đã được sử dụng trong Y học cổ truyền để cầm máu

– Giảm đờm, tốt cho hệ hô hấp: Trà lá sen rất thích hợp sử dụng cho những người bị cảm lạnh, giảm ho và cải thiện các vấn đề về hô hấp hay xoang khác.

3. Uống nước lá sen đúng cách

Người ta thường pha trà lá sen hoặc hãm thành nước sắc để uống. Các chuyên gia về sức khỏe và dinh dưỡng trên thế giới đã khẳng định việc kết hợp giữa uống nước/trà lá sen cùng với chế độ tập thể dục, ăn uống lành mạnh và cân bằng sẽ làm tăng hiệu quả giảm cân, ổn định tinh thần, không gây mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng nó như một loại thuốc để giảm cân thì không nên kết hợp dùng các loại thuốc giảm cân khác vì như vậy sẽ rất nguy hiểm.

Ngoài ra, các chuyên gia còn nói rằng thời điểm uống nước lá sen/trà hiệu quả và không gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của chúng ta là vào lúc trước bữa ăn chính 30p hoặc sau bữa ăn chính khoảng 1 giờ.

Có thể nói, lá sen khô không chỉ có tác dụng chống viêm, tốt cho gan, tim, hệ thần kinh mà còn cực kỳ hữu ích đối với mục đích giảm cân. Ngay hôm nay, hãy chuẩn bị cho mình một ly trà lá sen khô để được nhận những lợi ích tuyệt vời này nhé.