Tác dụng của quả cherry là gì? Quả cherry có tốt không?
Sức khoẻ & làm đẹp

Tác dụng của quả cherry là gì? Quả cherry có tốt không?

Cherry là loại quả có màu sắc đỏ tươi tắn và kèm theo ngọt thanh dịu nên được ưa chuộng rộng rãi. Nhưng nếu bạn còn biết thêm những tác dụng của quả cherry thì sẽ càng thêm “mê mẩn” thứ trái cây này. Tìm hiểu thêm qua bài viết dưới đây bạn nhé!

Nguồn gốc của quả cherry

Cherry đã được trồng từ 600 năm trước Công Nguyên. Bắt nguồn từ những vùng có khí hậu ôn hòa như Đông Á và Tây Á. Cherry đã từng được người Ai Cập, Hi Lạp và La Mã cổ đại vô cùng ưa thích vì vẻ ngoài bắt mắt với mùi thơm, ngọt thanh. Vào thế kỉ XVI, cherry được du nhập từ Châu âu sang Châu Mĩ. Hiện nay, nước Mĩ là quốc gia đứng đầu về sản lượng cherry với con số 156 ngàn tấn/năm.

Trái cherry thông thường có đường kính khoảng 2,5 cm tương đối trong và phần cuống lõm ở cuống. Cuống của quả cherry khá dài và thường mọc theo từng đôi hoặc chùm trên cành. Ngoài màu đỏ đặc trưng còn có màu đen, tím, vàng. Còn hương vị của cherry thì cũng được chia theo hai vị chính là chua dịu và vị ngọt thanh.

Tác dụng của quả cherry là gì? Quả cherry có tốt không?
Cherry có hương vị thơm ngon

Tác dụng của quả cherry về mặt dinh dưỡng 

Cherry là thứ quả mọng chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao, được đánh giá là “vua trái cây” nhờ vào giá trị các dưỡng chất đó. Thành phần làm nên 80% – 90% trọng lượng của trái cherry là nước kết hợp với hàm lượng gulicd vô cùng dồi dào. Với giá trị dịnh dưỡng cao như vậy thì công dụng của cherry cũng rất lớn. Cùng chúng tôi khám phá một số công dụng chính nhé:

Giúp trị tiểu đường: chất anthocyanin có trong cherry có tác dụng làm tăng công dụng sản sinh insulin, nhờ vậy giúp làm giảm chứng tiểu đường một cách hiệu quả. Ta có thể thấy trong chế độ ăn của người bệnh tiểu đường tì cherry là thực phẩm không thể thiếu.

Giúp ngủ ngon hơn: những trái cherry còn cung cấp melatonin, một loại hormone kiểm soát giấc ngủ, làm chúng ta ngủ ngon hơn. Ăn cherry hằng ngày sẽ giúp ta trị được chứng mất ngủ, chất lượng giấc ngủ cũng sẽ được nâng cao.

Ngăn ngừa bệnh Gout: là một trong những thực phẩm có thể làm giảm cơn đau của bệnh nhân bị Gout. Cherry sẽ giảm lượng axit uric trong xương giúp người bệnh thoải mái hơn rất nhiều.

Giảm Cholesterol trong máu: việc tăng cholesterol trong máu là nguyên nhân dẫn tới những vấn đề liên quan tới tim mạch và nhiều bệnh lý khác. Chất anthocyanins ở trong cherry giúp ổn định lượng cholesterol trong máu tránh những bệnh về tim hay đột quỵ.

Giảm đau nhức khi tập thể dục: đây là tác dụng của cherry mà ít ai ngờ tới. Nhờ vào lượng nước lớn, giá trị dinh dưỡng và lượng calo cao. Thứ quả này sẽ không thể thiếu trong quá trình tập luyện giúp bổ sung năng lượng.

Ngăn ngừa ung thư: với các chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E,… sẽ bảo vệ cho các tế bào khỏi những tế bào gây hại khác. Đây sẽ là thuốc phòng chống ung thư vô cùng hữu hiệu đối với mọi người.

Không chỉ thế, đối với trẻ em cherry còn có nhiều lợi ích khác. Tiêu biểu như hàm lượng vitamin A trong cherry sẽ là thành phần quan trọng để bảo vệ mắt của các bé. Dưỡng chất này sẽ giúp bé tăng tầm nhìn giữ cho đôi mắt luôn sáng, khoẻ mạnh. Với não bộ của trẻ em thì lượng lớn anthocyanins trong trái cherry sẽ giúp bảo vệ các tế bào thần kinh, tăng cường sức khỏe não bộ cải thiện trí nhớ một cách đáng kể. Tác dụng của quả cherry là vô cùng lớn với trẻ nhỏ. Tuy nhiên khi mua mọi người nên chọn những nơi uy tín chất lượng và không có chất bảo quản.

Tác dụng của quả cherry về mặt làm đẹp

Về mặt dinh dưỡng ta đã thấy được những giá trị to lớn mà trái cherry đem lại. Tuy nhiên bạn có biết rằng cherry còn là một mĩ phẩm thượng hạng sẽ làm mê mẩn phái đẹp.

Tác dụng chống lão hóa: đây là khả năng chăm sóc sắc đẹp tuyệt vời mà không chỉ mỗi chị em phụ nữ mong muốn. Nhờ vào hàm lượng cao các chất chống oxy hóa như vitamin C, E,… Sẽ loại bỏ những độc tố bên trong giúp cơ thể tươi trẻ, căng tràn sức sống ngay từ bên trong.

Tác dụng của quả cherry là gì? Quả cherry có tốt không?
Cherry làm đẹp vô cùng hiệu quả

Trị nám và dưỡng da: cherry là loại trái cây mọng nước – đây là loại luôn được đánh giá cao về khả năng trị nám và dưỡng da. Với lượng vitamin C cao vượt trội thì cherry luôn đứng thứ hạng cao về khả năng đẩy lùi độc tố, dưỡng trắng da. Sự kết hợp giữa các loại mặt nạ từ cherry chắc chắn sẽ cải thiện đáng kể tình trạng nám sạn trên da mặt của bạn.

Làm sạch da: nhờ vào khả năng thanh lọc cơ thể với lượng nước và khoáng chất cao cherry sẽ giúp loại bỏ độc tố trên da góp phần làm sạch da từ bên trong. Cherry có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp cùng các loại rau củ khác trong món salad để tối ưu những giá trị mà thứ trái cây này đem lại.

Làm trắng da: đây là tác dụng tuyệt vời mà chị em phụ nữ không thể bỏ qua. Chất chống oxy hóa – tiêu biểu là vitamin C, sẽ tác động từ sâu bên trong cơ thể loại bỏ sắc tố melanin làm cho da ngày càng trở nên trắng, sáng hơn. Việc bạn ăn cherry thường xuyên hơn sẽ cung cấp lượng protein và beta carotene sẽ thúc đẩy sản sinh tế bào hồng cầu. Nhờ vậy mà làn da sáng hồng, tràn sức sống và khỏe mạnh.

Trị mụn: mặt nạ làm từ cherry sẽ có công hiệu cao trong việc trị mụn, nhất là mụn đầu đen. Kết hợp cherry và mật ong sẽ tạo ra một sản phẩm không những trị mụn hiệu quả mà còn giúp da căng mịn, tươi sáng hơn rất nhiều.

Tốt cho tóc: giúp tóc chắc khỏe và mượt mà hơn.

Tác dụng giảm cân: hàm lượng nước và chất xơ cao, ít đường nên sẽ đem đến hiệu quả tuyệt vời cho vóc dáng của bạn. Các bạn nên lập một chế độ ăn uống phù hợp kết hợp những bài tập thể dục thường xuyên thì đảm bảo bạn sẽ có một thân hình cân đối.

Dưỡng ẩm cho da: cherry cũng có thể coi như loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời. Nhờ vào lượng dưỡng chất trong cherry sẽ giúp liên kết collagen tạo sự dàn hồi cho da.

Vừa rồi là chia sẻ của chúng tôi về tác dụng của quả cherry mong bạn và gia định sẽ có một cuộc sống khỏe mạnh và trẻ trung với loại “vua trái cây” này.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *